Sedentarismo, excesso de tarefas, sobrecarga de informações, trânsito pesado, rotina no trabalho. Essas e outras tantas atividades do nosso dia a dia têm se tornado sinônimo de estresse e ansiedade.
Certo nível de estresse é necessário para a vida: para despertar a criatividade, para fomentar a aprendizagem e para a própria sobrevivência. Mas ele passa a ser perigoso quando interrompe o estado saudável de equilíbrio do qual o sistema nervoso precisa.
Para muitos, relaxar é sinônimo de sentar-se na frente da televisão sem fazer nada depois de um dia estressante. No entanto, isso não ajuda a reduzir os efeitos do estresse.
É necessário fazer com que o relaxamento venha a partir do nosso organismo. Massagens, ioga e meditação, por exemplo, são atividades que podem ajudar (e muito) a combater o estresse e trazer uma maior sensação de bem-estar e alegria.
Na Clínica Kyara Morgana, você pode desfrutar de algumas técnicas exclusivas para quem deseja se sentir mais leve e tranquilo.