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Entre as opções, alimentos que prolongarão sua sensação de saciedade e outros que fornecerão a hidratação e fibras que seu corpo precisa para manter-se regulado, desinchado e bem-disposto.  Tão importante quanto realizar atividades físicas e evitar alimentos pobres em nutrientes para ter uma alimentação adequada, principalmente em tempos de distanciamento...

Já passou o tempo em que a palavra dieta estava associada a uma alimentação pouco saborosa. Hoje sabemos que com algumas trocas inteligentes é possível desfrutar de um enorme bem-estar e qualidade de vida, usufruindo de refeições variadas e de qualidade, sem abrir mãos é claro, de um delicioso tempero...

Você irá se surpreender com os benefícios que o cacau pode fornecer a você. Caso você não saiba, o cacau é o fruto do cacaueiro e o principal ingrediente do popular chocolate. O cacau é muito rico em flavonóides e também em antioxidantes, ganhando até do açaí e da blueberry....