Em nosso último post, você pode acompanhar e conhecer mais sobre a celulite, como suas causas e principais características. Saiba agora, como identificar o grau em que a celulite se encontra, como tratá-las e como prevenir.
Como identificar, prevenir e tratar a celulite
Como se “livrar”da celulite?
Tratar as celulites pode ser uma tarefa simples, isso quando identificado um grau leve e tomados alguns cuidados básicos, mas também pode exigir que você necessite do auxílio de profissionais para eliminar ou, até mesmo diminuir o aspecto conhecido como “casca de laranja”.
A identificação do grau da celulite se dá pelas principais características clínicas que a celulite apresenta. Ou seja, o número e profundidade de depressões, aspecto das áreas elevadas da celulite, presença de lesões elevadas e presença de flacidez.
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Cada uma das características acima recebe uma pontuação, que vai de zero a três. A somatória total dos pontos lhe mostrará se a celulite se encontra em grau leve, moderado, intenso ou grave.
Pronta para a avaliação?
GRAU 1 ( leve)
- A celulite é interna e por conta disso não é visível ou sentida;
- Os vasos estão mais permeáveis e as toxinas começam a se instalar;
- Ao apertar a pele com certa força, aparecem furos pequenos e discretos;
Possibilidade de melhora: quando tratada neste estágio, a possibilidade é de 100% de melhora.
GRAU 2 (moderada)
- A pele tem um aspecto acolchoado;
- O sistema linfático está comprometido;
- Quando apertada, a pele apresenta um aspecto amarelado (isso se dá ao acúmulo de líquidos). Trata-se da formação inicial de edemas;
- Surgem vasinhos arroxeados na região afeta (dada à vazão de líquidos);
- Não é necessário apertar a pele para notar os furinhos;
Possibilidade de melhora: nesta fase, a chance de melhora é de até 80%.
GRAU 3 (intensa)
A superfície da pele já apresenta edemas visível e os nódulos podem ser sentidos ao toque;
- A pele encontra-se mal nutrida e os tecidos podem ficar desidratados, tornando a área áspera e os poros dilatados;
- Surgem microvarizes na região afetada;
- O inchaço é evidente e os primeiros sinais de dor aparecem;
- Como a circulação está comprometida nesse estágio, é possível sentir a pele mais fria.
Possibilidade de melhora: Mesmo em estágio intenso, é possível melhorar o aspecto da celulite em até 60%.
GRAU 4 (grave)
- A celulite fica em evidência. até mesmo sob as roupas;
- As células de gordura estão agrupados e, por conta disso, formam nódulos, prejudicando a circulação da área;
- Os nervos são comprimidos, o que faz com que a região afetada fique rígida e dolorida;
- A circulação na área é comprometida e, por conta disso, as toxinas são difíceis de serem eliminadas, o que agrava ainda mais o aspecto da celulite;
Possibilidade de melhora: nesta fase, a celulite pode ter melhora de até 30%.
Beba água
Com a ingestão de líquidos, seu corpo terá maior facilidade em eliminar toxinas, responsáveis pela formação da celulite. Para que o efeito desejado seja alcançado, você precisará beber ao menos dois litros de água durante o dia.
Sucos e isotônicos também podem ajudar. Entretanto, é necessário ficar atento a quantidade de açúcar e calorias presentes nestas bebidas.
Pratique exercícios físicos
A celulite é resultado de uma espécie de infarto dos vasos sanguíneos, que é causado por problemas circulatórios. Por conta disso, a atividade física é primordial para evitar que novos furinhos apareçam.
Além de auxiliar no processo de eliminação de gordura, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto da pele.
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Mude seus hábitos
Hábitos como o uso de salto alto diário, o sedentarismo e atividades profissionais que exigem muito tempo em uma mesma posição,(geralmente sentada) prejudicam a circulação, predispondo o surgimento da celulite.
O que você pode fazer para eliminar esse fatores?
Intercale o uso de salto alto com sapatos baixos e mais confortáveis, levante da cadeira sempre que possível em seus trabalho (recomendamos a cada duas horas), use as escadas ao invés do elevador, dê preferência a caminhadas ao invés de pegar o carro para distâncias curtas em sua rotina.
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